بررسی طراحی جیم خانگی در این مطلب بررسی میشود. اگر رفتن به باشگاه و ورزش کردن در کنار سایر افراد برای شما مشکل است، امروزه راه حلهای بسیار زیادی برای حل این مشکل به وجود آمده است. برخی از افراد به طور کلی علاقه دارند که در منزل ورزش کنند. ورزش کردن در خانه به راحتی انجام میشود. اما جذابیتهای باشگاه بدنسازی را نخواهد داشت. به همین دلیل بسیاری از افراد سعی میکنند به جای اینکه به باشگاه بروند، باشگاه را به خانه بیاورند.
یعنی شرایط و فضایی را کاملا مانند باشگاه بدنسازی در منزل خود ایجاد کنند. این کار علاوه بر این که تاثیر بسیار زیادی بر ظاهر و فضای داخلی خانه دارد، میتواند بر روی روحیه شما نیز تأثیرگذار باشد. به عنوان مثال انگیزه شما را افزایش میدهد و بیشتر شما را برای ورزش کردن در خانه تحریک میکند. اما ایجاد باشگاه خانگی یا جیم خانگی آنچنان که شما تصور میکنید راحت نیست. ممکن است که نیاز به همکاری با افراد متخصص داشته باشد. اگر هر گونه سوالی در رابطه با ساخت جیم خانگی دارید، با شرکت طراحی و معماری کامیار معروف زاده تماس گرفته و از مشاوره شرکت ما بهره مند شوید.
چه مقدار فضا برای ساخت جیم خانگی دارید؟
قبل از اینکه برای ساخت جیم خانگی اقدام کنید، در ابتدا ببینید که چقدر فضا برای ساخت جیم خانگی دارید. متراژ خانه شما چقدر است و تا چه مقدار فضا قادر هستید که به قرار دادن دستگاهها و ورزش کردن اختصاص دهید. اندازه گیری این ابعاد سبب میشود که شما در مراحل بعدی بتوانید راحتتر دستگاه.های ورزشی و خریدن کفپوش را انجام دهید. برای اینکه بتوانید مقدار فضایی برای ورزش کردن در خانه خود پیدا کنید، ابتدا در ذهن خود یک بار دیگر فضای خانه خود را به شکل خالی و بدون وسیله تصور کنید و ببینید که کدام منطقه برای ورزش کردن مناسب است. سپس با توجه به فضایی که در ذهن خود دارید، دکوراسیون خانه را تغییر دهید و مقدار ابعاد باقیمانده را اندازه بگیرید تا برای مراحل بعدی راحتتر اقدام کنید.
قصد انجام چه ورزشی دارید؟
دومین قدمی که برای ایجاد جیم خانگی باید بردارید، این است که مشخص کنید هدف شما از ورزش کردن چیست. بسیاری از افراد قصد دارند که با انجام ورزش کردن لاغر شوند، همچنین هدف برخی افراد دیگر فیتنس یا رسیدن به تناسب اندام است. شما با توجه به هدف خود باید دستگاههای مختلف را خریداری کنید یا به ابزار متفاوتی نیاز دارید، به همین دلیل حتما این موضوع را مشخص کنید.
به برق نزدیک باشید
یکی از مسائلی که در ساخت جیم خانگی اهمیت بسیار زیادی دارد، این است که به برق نزدیک باشید. منظور از برق میتواند پریز برق یا دستگاههای الکترونیکی باشد. مثلاً حتما شما هم علاقه دارید که همگام با ورزش کردن فیلمهای ویدیویی آموزشی در تلویزیون را مشاهده کنید تا با روحیه و انگیزه بالا تری کار را انجام دهید بنابراین بهتر است که محل ایجاد جیم خانگی خود را در نزدیکی تلویزیون و یا در اطراف آن ایجاد کنید. حتی اگر توانایی پرداخت این مبلغ را دارید، از یک تلویزیون دیگر برای ورزش استفاده کنید. همچنین امکان خریدن دستگاههای برقی مثل تردمیل یا هر وسیله ورزشی دیگر نیز وجود دارد. به همین دلیل باید به پریز برق نیز نزدیک باشید.
نیازی به خریدن چند دستگاه مختلف نیست
متاسفانه امروز قیمت دستگاههای ورزشی بسیار گران است و شاید بسیاری از افراد توانایی خریدن این وسایل ورزشی را نداشته باشند. فراموش نکنید که ورزش در خانه در اکثر موارد نیاز به وسایل ورزشی ندارد و میتوانید با استفاده از ابزارهای مختلف مثل میله بارفیکس یا دمبل ورزش کنید. بنابراین تا جایی که امکان دارد دستگاه الکترونیکی برای ورزش کردن خریداری نکنید. اگر سرمایه لازم را برای انجام این کار دارید، حدود یک یا دو دستگاه مهم را خریداری کنید. فراموش نکنید که شما ابعاد و فضای چندان زیادی برای قرار دادن دستگاههای مختلف ندارید. سعی کنید چند ابزار خانگی مثل توپ یا دمبل در کنار یک یا دو دستگاه خریداری کنید. برای خرید دستگاه با یک مدیر باشگاه مشورت کنید. ابتدا هدف خود را از ورزش کردن بیان کرده و از او بپرسید که چه دستگاهی با توجه به این هدف برای شما مناسبتر است.
کفپوش مناسب
هیچ کس قادر نخواهد بود بر روی سرامیک یا زمین لیز ورزش کند. اگر در هنگام ورزش کردن کتونی میپوشید، باید بدانید که امکان سرخوردن بر روی سرامیک یا زمین بدون کفپوش وجود دارد. به همین دلیل کفپوش مناسب مهمترین بخش از طراحی جیم خانگی است. انتخاب کفپوش به سلیقه شما بستگی دارد. اگر حساسیت بالایی برای این موضوع دارید، باز هم نظر مدیر باشگاه میتواند برای شما مناسب باشد. در هر صورت ما به شما کفپوش چمنی را پیشنهاد میکنیم. این کفپوش حس طبیعت را به شما القا میکند و باعث میشود که احساس کنید در فضای آزاد ورزش میکنید. همچنین امکان سر خوردن یا افتادن در هنگام ورزش کردن نیز کاهش خواهد یافت. چمن مصنوعی قیمت کاملا مناسبی داردو نسبت به دیگر کفپوشهای ورزشی خرید آن بهتر است.
از آینه استفاده کنید
حتی اگه همه وسایل مورد نیاز برای ورزش کردن در باشگاه را خریداری کنید، باز هم انگار یک مسئله مهم را فراموش کردهاید. چیزی که در باشگاه ورزشی به آن نیاز دارید آیینه است. اگر به تمرینات ورزشی میپردازید، آینه کمک بسیار زیادی به شما میکند. از یک آینه تمام قد در طول و عرض زیاد استفاده کنید. برند آینه چندان مهم نیست. آنچه که مهم است این که آیینه تا جایی که امکان دارد، دیوار روبروی شما را پوشش دهد تا بتوانید راحتتر ورزش کنید.
از یک نیمکت تخت استفاده کنید
بسیاری از تمرینات ورزشی نیاز به نیمکت دارند، مثل پرشها یا هر فعالیت ورزشی دیگر. در باشگاه بدنسازی نیمکت تخت به تعداد بسیار زیادی وجود دارد. به همین دلیل سعی کنید که حتماً یک نیمکت تخت برای باشگاه خانگی خود خریداری کنید. نیمکت تخت هزینه چندانی ندارد. اما میتواند انجام بسیاری از فعالیتهای ورزشی را برای شما راحتتر کند. اگر قصد دارید که حرفهای تمرین کنید و نتیجه مطلوبی به دست بیاورید، سعی کنید چند ابزار ساده مانند این را خریداری کنید. البته باید گفت که باشگاه خانگی علاوه بر مزایای بسیار زیادی که دارد، دارای معایبی نیز است. شما در باشگاه خانگی نیاز به عضویت ندارید.
این باشگاه همیشه برای شما باز است و هر وقت که بخواهید میتوانید از آن استفاده کنید. اما در نظر بگیرید که مانند باشگاه بدنسازی بیرون ابزارهای گستردهای برای ورزش کردن ندارید. لوازم ورزشی شما بسیار محدود هستند و افراد دیگری هم در کنار شما نیست تا با آنها ورزش کنید. این موضوع میتواند بر روحیه شما تاثیر گذار باشد. همچنین لوازم ورزشی شما قطعاً با لوازم ورزشی که در باشگاه وجود دارد تفاوتهای بسیار زیادی دارد. این لوازم قطعاً با قیمت گرانتر و از برندهای بهتری خریداری شدهاند.
سخن پایانی طراحی جیم خانگی
در این مقاله درباره راه اندازی باشگاه خانگی صحبت کردیم. این موضوع برای افرادی که به دلیل اضافه وزن یا نداشتن تناسب اندام به دنبال راهی برای ورزش کردن هستند، اهمیت بسیار زیادی دارد. بسیاری از افراد علاقه چندانی به باشگاه رفتن ندارند یا حوصله ندارند که مسافت طولانی را برای رفتن به باشگاه طی کنند. این افراد میتوانند به راحتی با ساخت جیم خانگی این مشکل را حل کنند و هر زمان که بخواهند به ورزش کردن بپردازند. مجموعه ما اطلاعات بسیار زیادی درباره راهاندازی و طراحی انواعی از بخشهای ساختمان مثل جیم خانگی دارد. اگر قصد ساخت یک باشگاه خانگی دارید، با تماس با شرکت ما به سوالات خود پاسخ دهید و از همکاری ما بهره مند شوید.